Simak Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin Saat Berpuasa
Selama Ramadhan, makanan yang Anda makan selama makan dan gangguan puasa akan mempengaruhi kesehatan Anda. Jika asupan makanan tidak dapat memenuhi kebutuhan nutrisi, tubuh akan memberi tanda. Berikut ini adalah crystal x tanda kekurangan vitamin Anda selama berpuasa dan mempengaruhi kesehatan Anda. Mari kita simak penjelasan di bawah ini. Penglihatan berkurang Ketika Anda berpuasa Anda mungkin merasa bahwa penglihatan menjadi kabur dan tidak jelas. Ini mungkin kekurangan vitamin A. Kadang-kadang Anda merasa ini alami, tetapi jika tidak dikontrol, itu akan berbahaya bagi kesehatan Anda. Pastikan untuk memenuhi kebutuhan vitamin A selama berpuasa, agar penglihatan tidak berkurang. Hilangnya rambut Ketika Anda berpuasa, Anda merasa bahwa rambut mudah jatuh, mungkin karena Anda kekurangan zat besi. Besi tidak hanya menjaga rambut tetap sehat, tetapi juga membantu meningkatkan nafsu makan, mengurangi stres dan meningkatkan kekebalan. Bibir kering Selama puasa Anda mungkin merasa bahwa