5 Makanan Ini Bisa Atasi Rasa Haus Kamu

Saat haus atau haus menyerang, biasanya Anda akan langsung mengambil air minum untuk memudahkannya. Nah, selain air minum, haus bisa lega sementara dengan konsumsi makanan berikutnya, lho.

Mentimun
Sayuran ini mengandung 95% air di dalamnya. Jadi jika Anda haus, Anda bisa makan semangka. Karena semangka juga mampu mengembalikan keseimbangan cairan dan elektrolit.

Semangka
Daging semangka mengandung 91% air dan zat antioksidan yang disebut lycopene. Zat ini akan melindungi tubuh dari kerusakan sel dan membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh.

Kembang kol
Selain vitamin C tinggi, 92% kembang kol mengandung air. Konsumsilah dengan baik untuk merangsang sistem kekebalan tubuh dan mengobati rasa sakit ginjal.

Selada
Anda juga bisa makan selada saat haus. Alasan sayur ini mengandung 95% air.

Melon
Makanan selanjutnya yang bisa dikonsumsi saat haus adalah melon, karena melon mengandung 90% air. Selain melon juga tinggi vitamin K yang menggantikan elektrolit yang hilang saat berkeringat.

Itulah daftar makanan sehat itu aku yang untuk sementara bisa meringankan rasa haus Anda. Tertarik untuk mencobanya?

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Simak Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin Saat Berpuasa

Selama Ramadhan, makanan yang Anda makan selama makan dan gangguan puasa akan mempengaruhi kesehatan Anda. Jika asupan makanan tidak dapat memenuhi kebutuhan nutrisi, tubuh akan memberi tanda. Berikut ini adalah crystal x tanda kekurangan vitamin Anda selama berpuasa dan mempengaruhi kesehatan Anda. Mari kita simak penjelasan di bawah ini. Penglihatan berkurang Ketika Anda berpuasa Anda mungkin merasa bahwa penglihatan menjadi kabur dan tidak jelas. Ini mungkin kekurangan vitamin A. Kadang-kadang Anda merasa ini alami, tetapi jika tidak dikontrol, itu akan berbahaya bagi kesehatan Anda. Pastikan untuk memenuhi kebutuhan vitamin A selama berpuasa, agar penglihatan tidak berkurang. Hilangnya rambut Ketika Anda berpuasa, Anda merasa bahwa rambut mudah jatuh, mungkin karena Anda kekurangan zat besi. Besi tidak hanya menjaga rambut tetap sehat, tetapi juga membantu meningkatkan nafsu makan, mengurangi stres dan meningkatkan kekebalan. Bibir kering Selama puasa Anda mungkin merasa bahwa
Baca selengkapnya

Konsumsi Ikan Dapat Tingkatkan Kesehatan Jantung, Mitos atau Fakta?

Para peneliti menemukan bahwa konsumsi ikan yang kaya asam lemak omega-3 dua kali seminggu diperkirakan dapat mengurangi risiko penyakit jantung, penyakit jantung koroner, stroke iskemik. The American Heart Association merekomendasikan makan 3,5 ons ikan yang tidak digoreng, atau sekitar tiga hingga empat cangkir ikan yang diratakan setiap minggu. Akan lebih baik jika Anda mengonsumsi salmon olahan, mackerel, herring, sarden atau tuna, karena jenis ikan ini mengandung sebagian besar asam lemak omega-3. "Studi ilmiah telah menetapkan efek menguntungkan dari makan makanan laut yang kaya asam lemak omega-3, terutama ketika makanan ini dikonsumsi sebagai alternatif untuk daging merah yang tinggi lemak. Hal ini diyakini bahwa kandungan lemak adalah salah satu faktor penghambat. di arteri manusia, "kata Eric B. Rimm, salah satu profesor di Universitas Harvard. Jurnal ilmiah yang diterbitkan oleh Circulation menunjukkan bahwa mackerel, tuna, dan marlin sangat kuat untuk menjag
Baca selengkapnya

Sering Buang Air Kecil Setelah Minum Teh Hijau, Apakah Normal?

Teh hijau adalah salah satu minuman detoksifikasi terbaik. Tidak hanya berguna cara meninggikan badan melindungi tubuh dari berbagai penyakit kardiovaskular dan kanker, teh hijau yang memiliki kandungan kafein juga bisa berperan sebagai pembangkit listrik. Beberapa orang melaporkan bahwa mereka sering buang air kecil setelah minum teh hijau. Apa penyebabnya? Laporan dari indiatimes.com, inilah alasannya. Mengaktifkan kandung kemih Sejumlah kecil kafein hadir dalam teh hijau bisa mengaktifkan kandung kemih. Menurut ahli kesehatan, asupan kafein ini menyebabkan masalah dalam pengendalian kandung kemih. Diuretik Selain mengandung kafein, teh hijau juga memiliki sifat diuretik yang akan merangsang Anda untuk terus kencing. Selain alasan di atas, ada sebab lain mengapa seseorang berkemih sering setelah minum teh hijau karena kandungan kalsium tinggi yang berfluktuasi dalam tubuh. Namun, bila frekuensi manfaat lari pagi buang air kecil lebih sering, sebaiknya periksa status kes
Baca selengkapnya